今年の「チャレンジ富士五湖」の完走証が送られて来た。

　以前、このブログでも報告したが、今年は最後までペースを守って完走することが目的だったが、この完走証に記された10キロごとのタイムを見て欲しい。

　最初の10キロが　　1時間21分

　次の20キロが　　　1時間10分

　30キロ　　　　　　1時間15分

　40キロ　　　　　　1時間18分

　50キロ　　　　　　1時間17分

　60キロ　　　　　　1時間15分

　70キロ　　　　　　1時間15分

　で、最後の2キロが15分。

　と言うことで、最初の10キロが少しスローペース、次の20キロが少し早いペースということで、あとはエイドステーションでの休憩も含め、ほぼキロ7分代をキープしている。

　　このペースこそが、今回の最大の目標であり、今後のテーマでもある。

　　10キロのレースは限りなく40分に近く。（キロ4分）

　　ハーフマラソンは1時間40分以内（キロ4分30秒）

　　フルマラソンは3時間40分以内（キロ5分）

　　そしてそれ以上の距離はキロ7分代をキープする。

　　そしてどのような距離を走っても、レース後の大きなダメージを感じることもなく、もちろん故障を訴えることもない・・・そういう身体づくりを目指したいと思う。そしてその身体を作ってくれるのがワラーチであると確信している。

　この16ヶ月間の様々な練習の成果から、それは間違いないと思う。もちろん食生活やウエイトトレーングなども大きく影響することだろう。そして絶えずモチベーションを上げてくれる、刺激ある人間関係も必要だ。場合によっては燃えるような恋も必要かもしれない。（調子に乗るな！）

　と言うことで、これで完璧に来年のメキシコは射程範囲内に見えて来た。　

　頑張るぜ！

　最後に雨の中、ずっと我々の走る姿を撮影していただき、それを惜しげもなく提供していただいた、カメラマンの蔦野裕氏に感謝したいと思います。有難うございました。